Meditazione completa sensazioni, suoni, pensieri

Voice buddhismo

Meditazione completa sensazioni, suoni, pensieri

Sto tentando di imparare a registrare meditazioni guidate. E’ una cosa molto più difficile di quanto non pensassi!

Per ora ho acquistato un microfono adatto (registrarle col computer si è rivelato un fallimento) e sto imparando ad usare Garage Band… non capisco però in che modo sia possibile che, registrando due volte nello stesso luogo, una volta la traccia sia piena d’echi e una volta no… imparerò!

E’ incredibile, inoltre, come sia difficile trovare un ambiente senza rumori e senza eco – è una pratica di presenza: provate ad ascoltare i ronzii dell’elettronica, le automobili in lontananza, i passi delle persone… c’è sempre qualcosa presente.

Ho creato anche un account su SoundCloud, che trovate qui.

Ad oggi ci sono due meditazioni, una nuova versione di quella già pubblicata sulle dispute e una meditazione di mindfulness, quella completa di sensazioni, suoni e pensieri:

Conto nei prossimi giorni di aumentare le meditazioni, sperando che possano essere utili.

Buon ascolto!

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